Aprovecha y regístrate al curso, tienes opción de pagar en un solo pago o en 4 pagos.

Cupo limitado - máximo 20 personas

Elige plan de pago en 4 meses

4 pagos de USD$72 cada uno

Soulfull Method es para ti

Si sientes alguna o todas las cosas que menciono:

  • Te levantas cansado/a todos los días y no logras levantarte temprano.

  • Sientes ansiedad, irritabilidad o tristeza por lo menos una vez al mes.

  • Se te hace imposible acostarte a buena hora y duermes mal.

  • Sientes que ni siquiera te puedes terminar un libro, porque no te puedes concentrar.

  • No tienes la misma concentración, productividad y creatividad que tenías antes.

  • Tratas de implementar rutinas nuevas pero te desmotivas de una vez y pierdes la confianza en ti mismo/a.

Programa

Cada semana tocaremos un tema, vamos a tener un masterclass y una sesión práctica.

  • 1

    Tu deseo Soulfull

    • ¡Te doy la bienvenida al Soulfull Method!

    • Define qué quieres lograr

    • Organiza tu espacio

    • Incluyendo hábitos

    • ¡Ponlo en práctica!

    • Sesión práctica
  • 2

    Intro al Ayurveda

    • Introducción al Ayurveda

    • Aprende a conocer tu dosha

    • Identifica tu desbalance

    • Los subdoshas

    • ¡Ponlo en práctica!

    • Test de dosha

    • Sesión Práctica
  • 3

    Salud Circadiana

    • Aprovecha las horas del día para mayor productividad

    • Conocer los hábitos clave que sirven de ancla para otros hábitos de bienestar

    • ¡Ponlo en práctica!

    • Sesión práctica
  • 4

    Comida como medicina

    • Aprende todo sobre alimentación Ayurvédica y conoce el poder de la digestión: agni y ama

    • Conoce los sabores y cómo afecta cada dosha

    • ¡Ponlo en práctica!

    • Sesión práctica
  • 5

    Vitalidad y manejo del estrés

    • La importancia de un sistema inmunológico fuerte y cómo fortalecerlo

    • Aprende técnicas de meditación, journaling

    • ¡Ponlo en práctica!

    • Sesión práctica
  • 6

    Implementación

    • Manteniendo los hábitos en el tiempo

    • Haciendo ajustes
  • 7

    Bonos

    • Masterclass Método Konmari con Massiel Pinzón

    • Masterclass Hábitos con Monica Cantillo

    • Masterclass Meditación iRest con Patricia Molina

    • Masterclass Yoga Restaurativa con TJ Perez

Crea tu plan de bienestar y cambia tu vida

Regístrate antes del 13 de septiembre

  • 00Dias
  • 00Horas
  • 00Minutos
  • 00Segundos
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¿Cómo se ve cada semana?

Te estaré guiando para que tu mismx aprendas a manejar tu tiempo y espacio, para que decidas los hábitos que vas a incluir y sobre todo por qué los vas a incluir.

  • Tendremos un Masterclass por Zoom de una hora y media. Martes a las 7:00pm hora Panamá.

  • Una sesión práctica live adicional de una hora. Sábados a las 9:30am hora Panamá.

  • Soulfull Sheets que deberás llenar.

  • Grupo de Whatsapp para aclarar dudas.

  • Ejercicio de meditación semanal.

  • Tiempo dedicado a la semana: 2.5 horas

Comenzamos el 15 de septiembre

Este es un método para tu vida, para tu cotidianidad donde tu escoges lo que te sirve a ti.

En 6 semanas aprenderás técnicas y herramientas para que las apliques a tu propio tiempo. Te estaré guiando para que tu mismo/a aprendas a manejar tu tiempo y espacio, para que decidas los hábitos que vas a incluir y sobre todo por qué los vas a incluir.
Haz click aquí para registrarte

Soulfull Method es un programa grupal de 6 semanas donde vas a aprender a:

  • Optimizar tu tiempo para tener work time, play time y rest time.

  • Descubrir la rutina/s que ahora mismo te convienen y cómo hacer que se mantengan en el tiempo.

  • Conocer tu constitución (dosha) y aprender a identificar cuando estás en desbalance.

  • Aprender cuáles son los ejercicios y alimentos que te benefician más.

  • Aprender a manejar el estrés.

Precios

Aprovecha y regístrate al curso, tienes opción de pagar en un solo pago o en 4 pagos.

Bonos

Después de las 6 semanas vas a recibir los siguientes bonos

  • Recibirás una consulta Ayurvédica personalizada de 1 hora

  • Masterclass del Método Konmari con Massiel Pinzón

  • Masterclass de Hábitos con Monica Cantillo

  • Masterclass de Meditación iRest Patricia Molina

  • Masterclass de Yoga Restaurativa con Tojaira Perez

  • Sesión grupal 1 mes después que termine el curso

Precios

Aprovecha y regístrate al curso, tienes opción de pagar en un solo pago o en 4 pagos.

Estaremos donando el 10% de las ganancias del Soulfull Method a estas tres iniciativas

  • FEM Dominicana

    Fundación Empodera Mujer Dominicana. Apoyando a las mujeres dominicanas a construir su futuro. @fem.dominicana

  • Red de Jóvenes Afropanameños

    Organización sin fines de lucro, para lograr una juventud altamente participativa, organizada y capacitada. @jovenesafropanama

  • Pads por Panamá

    Iniciativa dedicada a brindar productos sanitarios menstruales a niñas panameñas de escasos recursos. @padsporpanama

Instructora

Selma Moncada

Soy maestra certificada de 200hrs de Hatha Yoga, también soy Especialista de Yoga y Ayurveda y soy Coach de Bienestar de las 3 Tradiciones de Sabiduría (Psicología, Yoga y Ayurveda). Mi alma mater es el Himalayan Institute, fundado por Swami Rama. Actualmente estoy cursando para certificarme como Ayurvedic Health Counselor, también del Himalayan Institute.

Tu naturaleza es estar sano/a

No vamos a ir de 0 a 100, pero si vamos a ir con intención. Este programa está diseñado para que aprendas las técnicas y herramientas para que las apliques a tu propio tiempo.

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Testimonials

Carolina, Costa Rica

Como miembro de Soulfull me he sentido realmente acogida por esta hermosa comunidad. En esta ocasión quiero agradecerte específicamente por guiarme en la alimentación que más conviene a mi constitución. Hice cambios en lo que acostumbraba a consumir y esto ha hecho que los malestares hayan desaparecido. Me siento mucho más cómoda y feliz con tanta normalidad en mi organismo!

Mery, Colombia

el curso me encantó... este ha sido mi primer curso para conocer sobre Ayurveda. Los doshas es el tema que me ha motivado a querer saber más, ver como ello influye en la manera de relacionarnos para mi ha sido un darme cuenta asombroso. Muchas gracias Selma por abrir estos espacios para compartir tu experiencia y conocimiento de manera sencilla pero no light, porque cuando es necesario abordar lo técnico encuentras las palabras para que logremos comprenderlo. Gracias por la energía tan bonita que transmites, un abrazo!

Preguntas frecuentes

  • Nunca he hecho un curso de Ayurveda ¿puedo hacer el Soulfull Method?

    ¡Claro! Estoy aquí para enseñarte y para poder aplicarlo en tu día a día.

  • ¿Qué es Ayurveda y por qué funciona?

    Es una ciencia creada en la India hace más de 5mil años. Ayurveda tiene técnicas para que puedas prevenir enfermedades y tener salud física, mental y emocional óptima para cumplir lo que quieras en la vida.

  • Nunca he hecho yoga ¿puedo hacer este curso?

    ¡Claro! Las clases impartidas durante el curso son para todos los niveles.

  • ¿Lo puedo hacer desde cualquier país?

    Si, es un programa 100% online.

  • ¿Se graban las sesiónes?

    Si, todo queda grabado y podrás verlo cuando quieras.

  • ¿Por cuánto tiempo tengo acceso al programa?

    Tienes acceso por un año. Puedes acceder a todo el material.