Soulfull Method - On Demand
Soulfull Method es un programa donde vas a conocer a profundidad cuál es tu constitución (dosha) y tendencias, establecer rutinas diarias para optimizar tu concentración, productividad y creatividad.
Con acceso de por vida
$139.99
Precio regular - pago único
Si sientes alguna o todas las cosas que menciono:
Te levantas cansado/a todos los días y no logras levantarte temprano.
Sientes ansiedad, irritabilidad o tristeza por lo menos una vez al mes.
Se te hace imposible acostarte a buena hora y duermes mal.
Sientes que ni siquiera te puedes terminar un libro, porque no te puedes concentrar.
No tienes la misma concentración, productividad y creatividad que tenías antes.
Tratas de implementar rutinas nuevas pero te desmotivas de una vez y pierdes la confianza en ti mismo/a.
Cada semana tocaremos un tema, tienes clases pregrabadas, una sesión práctica y descargables para apoyar tu camino de bienestar.
¡Te doy la bienvenida al Soulfull Method!
Define qué quieres lograr
Organiza tu espacio
Incluyendo hábitos
¡Ponlo en práctica!
Sesión práctica
Introducción al Ayurveda
Aprende a conocer tu dosha
Identifica tu desbalance
Los subdoshas
Aceites esenciales y los doshas
¡Ponlo en práctica!
Test de dosha: perfiles
Sesión práctica
Yoga para Vata
Yoga para Pitta
Yoga para Kapha
eBook: Introducción al Ayurveda
Aprovecha las horas del día para mayor productividad
Conocer los hábitos clave que sirven de ancla para otros hábitos de bienestar
¡Ponlo en práctica!
Sesión Práctica
Yoga para Dormir
Rutina diaria para Vata
Rutina diaria para Pitta
Rutina diaria para Kapha
Aprende todo sobre alimentación Ayurvédica y conoce el poder de la digestión: agni y ama
Conoce los sabores y cómo afecta cada dosha
¡Ponlo en práctica!
Sesión práctica
La importancia de un sistema inmunológico fuerte y cómo fortalecerlo
Aprende técnicas de respiración, meditación, journaling
!Ponlo en práctica!
Sesión practica
3 Posturas para restaurarte
Tips de Neuroprotección by the Gray Box
Haciendo ajustes
Manteniendo los hábitos en el tiempo
¡Ponlo en práctica!
Sesión Práctica
Masterclass Método Konmari con Massiel Pinzón
Masterclass Hábitos con Monica Cantillo
Masterclass Meditación iRest con Patricia Molina
Masterclass Yoga Restaurativa con TJ Perez
Te estaré guiando para que tu mismx aprendas a manejar tu tiempo y espacio, para que decidas los hábitos que vas a incluir y sobre todo por qué los vas a incluir.
Cada unidad tiene diferentes temas con videos que podrás hacer a tu ritmo.
Sesión práctica adicional de una hora pre grabada.
Soulfull Sheets que deberás llenar.
Ejercicio de meditación semanal.
Tiempo dedicado a la semana: 2.5 horas
Una llamada al mes para aclarar las dudas.
Optimizar tu tiempo para tener work time, play time y rest time.
Descubrir la rutina/s que ahora mismo te convienen y cómo hacer que se mantengan en el tiempo.
Conocer tu constitución (dosha) y aprender a identificar cuando estás en desbalance.
Aprender cuáles son los ejercicios y alimentos que te benefician más.
Aprender a manejar el estrés.
Regístrate ahora para comenzar tu camino de bienestar.
$139.99
Precio regular - pago único
Después de las 6 semanas vas a recibir los siguientes bonos
Masterclass del Método Konmari con Massiel Pinzón
Masterclass de Hábitos con Monica Cantillo
Masterclass de Meditación iRest Patricia Molina
Masterclass de Yoga Restaurativa con Tojaira Perez
Selma Moncada
¡Claro! Estoy aquí para enseñarte y para poder aplicarlo en tu día a día.
Es una ciencia creada en la India hace más de 5mil años. Ayurveda tiene técnicas para que puedas prevenir enfermedades y tener salud física, mental y emocional óptima para cumplir lo que quieras en la vida.
¡Claro! Las clases impartidas durante el curso son para todos los niveles.
Si, es un programa 100% online.